Så får du bra matsmältning snabbt

dålig matsmältning symptom 1 dålig matsmältning 1177 2 dålig matsmältning avföring 3 snabb matsmältning symptom 4 Av Anton Hansson Du är här: Hem Blogg Kost och matsmältning 9 naturliga metoder mot en dålig Matsmältning Matsmältningen är likt vår inre eld som smälter maten samt dödar skadliga bakterier och parasiter. Dålig matsmältning leder ofta till att mat jäser i tarmen och ger gaser, uppblåsthet och smärta i magen. 5 Så fungerar matsmältningsorganen Maten du äter bryts ned medan den passerar genom din kropp. Det kallas matsmältning eller matspjälkning. Olika organ och körtlar hjälper till med matsmältningen. Maten behöver brytas ned för att kroppen ska kunna ta upp näringen som maten innehåller. Matsmältningen sker i mag-tarmkanalen Munnen Svalget Matstrupen. 6 Om du ser till att din kropp får i sig tillräckligt med probiotika, glutamin och zink kan du förbättra din matsmältning. Sammanfattning Enkla kost- och livsstilsförändringar kan hjälpa dig att förbättra din matsmältning om du upplever tillfälliga, frekventa eller kroniska matsmältningssymptom. 7 Kosthållning Fysisk aktivitet Stresshantering Och det börjar redan när vi handlar i matbutiken. – Här är kostfiber själva nyckeln. Kostfiber är kolhydrater som inte bryts ner av enzymerna i tarmen. 8 Stötta matsmältningen – 5 tips . 9 Har du däremot en för starkt brinnande eld så kan det vara bra att Då vill man ju bara trycka i sig skiten så fort som möjligt Problemet. 10 Vid dålig matsmältning så kan en del onedbrutna kolhydrater passera vidare till tjocktarmen. Där kan de cirka miljarder bakterierna få matresterna att börja jäsa och producera gaser. Förutom att man fiser mer så kan det få magen att bli svullen och göra ont när tarmen sträcks ut av fångad luft. 11