Känslig dagarna innan mens

pms direkt efter mens 1 pms under mens 2 symtom innan mens 3 nedstämd efter mens 4 PMS innebär bland annat att humöret kan förändras under perioden innan du har mens. Du kan också få ömma bröst och känna dig svullen i kroppen. PMS står för premenstruellt syndrom. Det finns mycket du kan göra för att må bättre om du har PMS, det finns också behandling som kan hjälpa. En del har svår PMS med symtom som påverkar humöret mycket. 5 PMS står för premenstruellt syndrom och innebär att du får besvär dagarna innan du får din mens. Besvären är ofta både psykiska och fysiska, till exempel humörsvängningar, svullen mage och att det spänner i brösten. Det är vanligt med PMS, men olika personer kan få olika slags besvär. 6 Om du känner dig ledsen, nedstämd eller deprimerad veckan innan mens varje månad men inte annars, kan känslorna bero på PMS. PMS står för premenstruellt syndrom och är väldigt vanligt. Det innebär att du får fysiska eller psykiska symtom innan mens, och ett vanligt symtom är just att känna sig ledsen eller nedstämd dagarna innan. 7 PMS/PMDS börjar oftast en vecka innan mensen. För vissa kan besvären dock börja redan vid ägglossningen och sedan pågå i upp till 2 veckor. De flesta upplever att besvären försvinner eller blir lindrigare när mensen kommer. Vissa symptom kan dock kvarstå under de första dagarna av mensen. 8 kan förekomma i olika grader och förändras under livet, exempelvis efter man har fått barn. 9 › journalen › pms-vanligt-problem-som-gar-att-lindra. 10 Energi: Under de första dagarna på mensen kan du känna dig trött. Detta är på grund av låga östrogen- och testosteronnivåer och brist på järn. Ät lite extra järnrikt nu när du blöder. Under veckan kommer stigande hormonnivåer successivt att göra dig piggare och mer uthållig. Sexlust: Stigande testosteron ökar din sexlust. 11 PMS brukar börja upp till en vecka före mensen och försvinna när mensen kommer. Men du kan känna av PMS de första två till tre dagarna av mensen också. En del har besvär även under ägglossningen, ungefär två veckor före mensen. Ibland kan PMS pågå från ägglossningen fram till mensens start. Besvären är oftast borta veckan. 12